바디힐즈대표 김민지 Details
클래스 소개
얼굴은 타고나는 것보다
어떻게 쓰느냐에 따라 달라 보입니다.
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[사진 기반 얼굴 분석]10년 차 전문 물리치료사의 기준으로 사진 속 얼굴선과 움직임 습관을 체크하고, 4주 뒤 변화를 비교할 나만의 기준샷과 얼굴 분석표를 완성합니다. -
[원인 분석]이마 힘, 한쪽 씹기, 턱 괴기, 거북목까지 얼굴선을 틀어 보이게 만드는 원인을 짚고, 내 얼굴에서 먼저 관리해야 할 루틴의 우선순위를 정리합니다. -
[맞춤 루틴]조회수 높은 동작을 무작정 따라 하는 관리가 아닌, 근육을 어디서 찾는지, 어느 방향으로 푸는지, 얼마나 강하게, 몇 번 해야 하는지까지 내 얼굴 유형에 맞춰 안내합니다. -
[비포애프터 기록]처음 어색했던 한쪽 얼굴, 흐릿했던 턱선과 무너져 보이던 입꼬리까지 같은 조명·각도·표정으로 다시 촬영해 사진 속 변화를 직접 확인합니다.
4주 뒤, 같은 사진으로 확인하는 비포앤애프터!
26년 여름, 확실하게 달라지는
개인 맞춤형 얼굴 리셋 챌린지를 만나보세요.
사진 속 어색한 비대칭과 흐릿한 얼굴선이 고민이었다면, 이제 아무 루틴이나 따라 하지 마세요. 20만 팔로워가 선택한 10년 차 물리치료사 바디힐즈 김민지가 내 얼굴 유형을 분석하고, 눈썹·광대·팔자·입꼬리·턱선 중 먼저 관리해야 할 포인트를 짚어드립니다.
내 얼굴의 움직임과 사용 습관을 이해하고 얼굴선이 또렷해 보이도록 관리할 수 있도록, 어려운 해부학 대신 마사지 위치와 방향, 압력, 반복 횟수까지 매일 10분 루틴으로 안내합니다. 4주 동안 내 얼굴에 필요한 관리만 집중하고, 마지막에는 같은 조건의 사진으로 얼굴선 변화를 직접 확인해보세요.
얼리버드 수강 신청자에게만 드리는
클래스 오픈 특전
오직 선착순 얼리버드 수강생에게만
<내 얼굴 맞춤 분석 리포트 & 1:1 컨설팅> 패키지 오픈!
내 얼굴에서 어떤 부분이 문제인지, 어떤 루틴부터 따라 해야 하는지 혼자하기 어려웠다면 주목하세요.
김민지 물리치료사가 바디힐즈만의 분석 가이드를 바탕으로 얼굴 유형을 짚어주는 개인 분석 리포트와 1:1 줌 컨설팅 옵션을 얼리버드 수강생 30명 한정으로 선착순 오픈합니다.
*해당 이벤트는 강의 영상 공개일 이전 결제자에게 적용되며, 해당 혜택은 강의 영상 공개일로부터 14일 이내, 문자로 개별 안내가 나갈 예정입니다.
수강생 모두에게 드리는
20만이 선택한 10년차 물리치료사 김민지의 4주 맞춤 이목구비 성형 프로젝트
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내 얼굴 유형에 딱 맞게 골라 듣는25회차 강의 무한 학습 -
후면카메라 속 어색한 얼굴선을 직접 체크하는내 얼굴 자가 체크표 & 기준샷 촬영 가이드 -
여름휴가·프로필·웨딩 촬영 전 바로 따라 하는4주 데일리 루틴 & 촬영 전 얼굴선 리셋 플랜
강의 자료 세부 리스트
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유형별 얼굴 리셋 루틴 처방표짝눈·광대·팔자·입꼬리·턱선 고민별 추천 강의 번호
내 얼굴 유형별 우선 관리 순서
매일 10분 데일리 루틴 조합표 -
내 얼굴 자가 체크 키트바디힐즈 기준샷 촬영 가이드
눈높이·광대·팔자·입꼬리·턱선 체크표
내 얼굴 유형 확인표 -
4주 비포애프터 챌린지 기록지주차별 얼굴 리셋 미션 체크리스트
4주 전후 사진 비교 기록표
여름휴가·프로필·웨딩 촬영 전 얼굴선 관리 루틴
클래스 추천
이런 분들에게 추천합니다.
사진 속 비대칭과 흐릿한 얼굴선이 고민인 2030 여성
괄사, 마사지 등을 따라 하곤 있지만 효과를 보지 못한 얼굴 관리 유목민
웨딩/프로필 촬영을 앞둔 예비 신부 & 턱관절·거북목을 관리하고 싶은 분
이 클래스가 특별한 이유
아무 운동이나 따라하다 얼굴이 망가지지 않도록, 내 얼굴에 꼭 필요한 루틴을 짚어주는 이목구비 리셋 공식
후면카메라에서 유독 한쪽만 커 보이는 얼굴, 웃을 때 다르게 올라가는 입꼬리, 흐릿하게 무너지는 턱선. 아무리 괄사와 얼굴운동을 따라 해도 달라지지 않았던 이유는 간단합니다. 내 얼굴이 어떤 습관에서 어색해 보이는지 모른 채, 남의 루틴을 따라 했기 때문입니다.
이 클래스는 바디힐즈만의 분석 가이드에 따른 사진 촬영 방법으로 눈썹, 광대, 팔자, 입꼬리, 턱선의 좌우 차이를 먼저 확인하고, 내 얼굴에 필요한 강의와 루틴 순서를 찾아갑니다. 10년 차 물리치료사 김민지가 얼굴 움직임부터 턱관절, 목·어깨 정렬까지 연결해 설명하며, VOD는 물론 개인 분석 결과지와 1:1 줌 컨설팅 옵션까지 더해 내 얼굴에 맞는 4주 얼굴 리셋 플랜을 완성합니다.
클래스 예제
4주 만에 완성하는 바디힐즈의 얼굴형 리셋 챌린지
Part 1. 사진 속 얼굴 비대칭
내 얼굴이 어디서 틀어졌는지 정확히 읽는 기준을 배웁니다.
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얼굴 중심선·하관 밸런스 체크좌우 틀어짐 정확한 체크하기
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사진 속 볼륨 체크꺼진 앞볼 확인하기
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턱관절 소리·입 벌림 방향 체크턱 움직임 확인하기
Part 2. 사진발을 살리는 중안부 리프팅
사진에서 납작해 보이는 중안부를 깨우는 법을 배웁니다.
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꺼진 앞볼 볼륨 깨우기중안부 볼륨감 관리하기 -
땅콩형 얼굴·옆광대 라인 완화옆광대 긴장 완화하기 -
콧볼 축소·인중·윗입술 라인긴 인중 라인 정리하기
Part 3. 작은 얼굴 : 하관·턱선 밸런스 정리
커 보이는 하관과 흐릿한 턱선을 정리합니다.
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한쪽 사각턱 라인·턱 긴장커 보이는 턱선 관리하기 -
입꼬리·하관 밸런스삐뚤어진 미소 정리 -
흐릿한 턱선·V라인 관리턱선 또렷하게 바꾸기
Part 4. 목·어깨 기반 얼굴선 리셋
커 보이는 하관과 흐릿한 턱선을 정리합니다.
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거북목·일자목 정렬앞으로 빠진 목 정리하기 -
말린어깨·승모근 긴장 완화솟은 승모근 내리기
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버섯목·목 뒤 라인 정리목 뒤 두께 정돈하기
수강생 리뷰
바디힐즈 김민지 물리치료사의 클래스 후기
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수강생A처음에 목 부위 스트레칭을 할 때는 너무 아파서 비명이 절로 나오더라고요. 목에서 그렇게 오독오독 소리가 많이 나는지 처음 알았습니다. 셀프 케어를 시작하고 2일 정도는 무척 아팠는데, 그 이후로는 시원하고 무엇보다 얼굴이 가벼워진 느낌이라고 해야 할까요? 이상하게 잠도 잘 옵니다. ㅎㅎ 하면서 몸이 노곤노곤해지더라고요. 비대칭 얼굴이라 객관적인 판단이 필요하거나, 셀프 케어를 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 막막하시다면 컨설팅을 받아보시는 것을 추천합니다! 제 얼굴이 어떤 유형의 비대칭인지 정확히 알 수 있었습니다.
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수강생B진행하면서 좋았던 점은 평소 고민하던 부위에 대해 세밀하게 분석해주신 자료를 계속 확인할 수 있다는 점과, 이해하기 쉽게 설명해주신 점이었습니다. 자료만 보고도 따라 할 수 있을 정도로 친절한 설명이었고, 개인 맞춤형으로 진행된다는 점이 무척 마음에 들었습니다. 비대칭 교정만을 바랐는데, 케어를 진행하면서 주변에서 피부가 좋아졌다는 말도 종종 들었습니다. 턱관절이 아프다고 생각한 적이 있는데, 턱이나 광대 쪽을 만질 때 처음에는 많이 아팠습니다. 점차 진행하면서 통증은 여전하지만, 한결 편안해졌다는 느낌을 받았고 일상생활에서 가끔 느껴지던 통증도 사라졌습니다. 전체적으로 라인이 정리되는 느낌을 받았습니다. 물론 더 긴 시간 동안 꾸준히 케어해야 하겠지만, 7일이라는 짧은 기간 동안에도 울퉁불퉁했던 턱 라인과 비대칭 고민 부위들이 서서히 정리되어 만족스러웠습니다. 앞으로 꾸준히 진행한다면 효과가 더욱 확연해질 것이라 생각합니다!
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수강생C안녕하세요! 원래 안면비대칭에 관심이 많고 스트레스가 컸는데, 어떻게 접근하고 공부해야 할지 막연해서 수업을 신청했습니다. 처음부터 끝까지 부족함 없이 설명해주셔서 매우 유익했습니다. 이론 설명 후 직접 얼굴 마사지하는 올바른 방법을 알려주시고, 강의 마지막에 1:1로 살펴봐 주신 점도 너무 좋았습니다. 안면비대칭에 관심 있으신 분들, 본인 얼굴을 어떻게 파악하고 접근해야 할지 궁금하시다면 나이와 성별을 불문하고 꼭 추천하고 싶습니다! 😊
클래스 특징
클래스 특징
매일 한쪽으로 무너지는 얼굴 근육의 근본부터 바로잡는, 얼굴 리셋 솔루션
웃고, 말하고, 씹는 동안 얼굴은 매일 움직입니다. 한쪽으로 자주 쓰는 습관과 잘 쓰지 못하는 움직임이 반복되면 눈썹 높이, 광대, 팔자, 입꼬리, 턱선까지 달라 보일 수 있습니다. 10년 차 물리치료사의 기준으로 풀어줄 부위와 연습할 움직임을 구분하고, 매일 10분 루틴으로 흐릿한 얼굴선이 또렷해 보이도록 관리해 봅니다.
나도 모르는 사이 노화한 얼굴의 시간을 되돌리는 습관 관리
하루 종일 모니터를 보는 목 긴장, 말린 어깨, 잠든 사이 반복되는 이갈이, 한쪽 씹기와 턱 괴기까지. 매일 반복된 사소한 습관은 얼굴선이 한쪽으로 달라 보이거나 처짐과 비대칭 고민을 더 도드라져 보이게 만듭니다. 얼굴 움직임부터 턱관절, 목과 어깨 사용 습관까지 연결해 노화처럼 느껴지는 얼굴 변화를 4주 동안 차근차근 관리합니다.
근거 없는 민간요법 대신, 근육 움직임의 원리로 알려주는 10년차 물리치료사의 4주 완성 응급처치 프로젝트
기준 사진 촬영부터 얼굴 유형 확인, 주차별 집중 부위, 5분 루틴, 생활 습관 체크, 최종 사진 촬영까지! 매일매일 과제가 주어지는 챌린지 커리큘럼을 경험해 보세요. 짧은 데일리 루틴과 주차별 목표로 실천을 이어가고, 4주 동안 달라진 눈높이·입꼬리·턱선·전체 얼굴 밸런스를 직접 확인해 봅니다.
